سايت شرط بندي عليشمس

پینت بال در سال 1981 به عنوان یک بازی جدید برای شکارچیانی که می خواستند مهارت خود را در برابر دوستان خود بسنجند ، آغاز شد. از آن زمان پینت بال به یکی از محبوب ترین ورزش های شدید در کشور تبدیل شده است. این یک بازی عالی است که در آن می توان هیجان نبرد را بدون عوارض جانبی ناخوشایند تجربه کرد ، مانند مرگ. گفته شده می تواند نسبتاً ترسناک باشد. همچنین چندین بازی وجود دارد که می توانند بازی کنند ، اما ضبط پرچم یکی از محبوب ترین ها است. در اینجا چند نکته برای تبدیل شما از یک ویمپ پینت بال به یک جنگجو آورده شده است.

مراحل
تصویری با عنوان Win a Game of Paintball (Capture the Flag) مرحله 1
1
حرکت؛ به محض این که شاخ / سوت می پوشد. وقت خود را برای تلاش برای پاشیدن دامنه در مسیر خود تلف نکنید ، فقط در اسرع وقت به پوشش بپردازید
تصویری با عنوان Win a Game of Paintball (Capture the Flag) مرحله 2
2
تیم خود را گسترش دهید ، کل تیم خود را در یک قسمت از دوره متمرکز نکنید ، حرکت حریف در حریف و پایین بردن نیمی از تیم برای حریف بسیار آسان است.
تصویری با عنوان Win a Game of Paintball (Capture the Flag) مرحله 3
3
در صورت امکان جفت حرکت کنید. یعنی در یک گروه دو نفره سفر کنید تا یک نفر بتواند دیگری را در حالی که از مکانی به مکان دیگر حرکت می کند ، بپوشاند. این یکی از موثرترین استراتژی ها برای یک بازی از این ماهیت است. این یک سازگاری خاص از یک برنامه پیش از بازی است که برای ایجاد یک پیروزی قاطع بسیار حیاتی است.

بسیار مهم است که شما به حرکت ، پوشیده شدن و پوشاندن هم تیمی های خود ادامه دهید (هنگام حرکت آنها از زمین (در موقعیت دشمن) تیراندازی کنید).
تصویری با عنوان Win a Game of Paintball (Capture the Flag) مرحله 5
5
در صورت امکان از کناره های مسیر پایین بروید ، این باعث می شود زاویه آتش بهتری به دشمن وارد کنید تا قبل از اجرای نهایی پرچم ، تعداد آنها را کم کنید.
تصویری با عنوان Win a Game of Paintball (Capture the Flag) مرحله 6
6
هنگام حرکت به سمت پرچم ، مخالفان را به آتش بکشید (آنقدر شدید به آنها آتش بزنید که آنها نمی خواهند پوشش خود را بشکنند). تا آنجا که ممکن است از هم تیمی های خود بخواهید این کار را انجام دهند. اگر تیم مقابل از اینکه چه کسی پرچم را در اختیار دارد و آن شخص کجاست برداشته شود ، این یک مزیت بزرگ است.

سايت شرط بندي عليشمس

ابتدا روی تعادل تمرکز کنید. با یادگیری چگونگی حرکت سیال از حرکت به حرکت در حالی که در تمام مدت متعادل هستید ، شروع کنید. بعداً نگران ضربه زدن به توپ واقعی باشید. در حال حاضر ، یک تمرین چهار شمارشی را دنبال کنید تا یاد بگیرید چگونه از طریق موضع ، بار ، گام و نوسان موثر حرکت کنید. [17] برای شناسایی بهتر اشتباهات با شمارش آهسته شروع کنید. با تسلط بر هر مرحله ، سرعت شمارش را افزایش دهید تا طبیعی تر و روانتر شود.
ابتدا موضع خود را اتخاذ کنید.
با شمارش "یک" ، بارگیری کنید.
در مورد "دو" ، قدم خود را به جلو بردارید.
روی "سه" ، چشم های خود را به توپ خیالی آموزش دهید.
در "چهار" چرخش دهید

باسن خود را سریع کنید. به یاد داشته باشید که تاب شما باید توسط ران عقب شما هدایت شود ، نه بازوها یا دستان شما. خفاش را در حین تمرینات چهار شمارش اشتباه نگه دارید تا تمام تمرکز خود را بر روی باسن خود قرار دهید. به جای استفاده از هر دو دست برای گرفتن آن برای گرفتن آن ، پایین خفاش را در یک دست و بالای آن را در دست دیگر بگیرید.
به جای اینکه خفاش را به صورت ناخوشایند تا سطح شانه بکشید ، آن را در هنگام ایستادن ، بارگیری و قدم زدن ، پشت ران عقب خود بکشید.
تصویری با عنوان Hit a Baseball Step 15
3
از یک تی تی باتینگ استفاده کنید. قبل از پذیرش زمین ، با یک حرکت ثابت تمرین کنید. بیاموزید که چگونه قبل از نگرانی در مورد اتصال با یک توپ در حال حرکت ، با حداکثر قدرت توپ را بزنید. از این زمان برای کامل کردن حرکات خود و همچنین پیگیری استفاده کنید. [18]
سه راهی را در نقاط مختلف صفحه قرار دهید تا به برخورد به زمین های مختلف عادت کند.

هنگام اتخاذ موضع ، آنچه را راحت است انجام دهید. اگر در حالی که منتظر زمین هستید آرنج خود را بیندازید ، با شروع نوسان خود را به طور خودکار بالا می آورید.
مفید نیست 3 مفید 11
سوال
اگر خفاش پرتاب شود ، آیا همیشه منجر به خاموش شدن می شود؟
دوناگان
دوناگان ، پاسخ دهنده برتر
12001 پاسخ
درباره ریاضیات ، کمکهای تبدیل ، علائم نگارشی و موارد دیگر می داند.
دوناگان
دوناگان
پاسخ دهنده برتر
نه ، اما یک داور ممکن است تصمیم بگیرد که خفاش بیش از حد پرت شده است و خمیر را صدا می کند (یا فقط به بازیکن اخطار می دهد).

4
با توپهای سبکتر تربیت کنید. پس از اطمینان از فرم خود ، شروع به زدن توپ های زنده می کنید. اما به جای اینکه مستقیماً به سمت بیس بال بروید ، با یک توپ سنگین تر شروع کنید. توپ های تنیس ، توپ های دم زدن یا بیس بال را تمرین کنید ، زیرا اینها به دلیل سبک بودن با سرعت کمتری حرکت می کنند. [19] چشمان خود را آموزش دهید تا از این توپهای کندتر ردیابی کنند که ردیابی آنها آسان تر است.
از آنجا ، به توپهای بیس بال واقعی بروید ، یا توسط یک پارچ زنده یا یک دستگاه پیچش پرتاب شوید.

سايت شرط بندي عليشمس

آزمایش غلبه چشم. اگرچه ممکن است دست غالب شما از اهمیت بیشتری برخوردار باشد ، اما چشم غالب بر نحوه دیدن ضربه تأثیر می گذارد و بنابراین بر هدف شما تأثیر می گذارد. انجام آزمایش غلبه چشم به شما کمک می کند تا بفهمید کمان را در کدام طرف بدن نگه دارید.
با قرار دادن انگشتان شست و انگشتان دست در کنار هم یک مثلث درست کنید. شیئی را انتخاب کنید که حدود 15 فوت فاصله دارد و آن را در وسط مثلث قرار دهید. چشم چپ خود را ببندید و تعیین کنید که شی در مرکز می ماند یا تغییر مکان می دهد. با چشم راست نیز تست کنید.
چشمی که شی را در مرکز خود نگه می دارد چشم غالب شما است.
این مهم است زیرا آرشه ها به طور خاص طراحی شده اند که باید با دست راست یا چپ نگه داشته شوند ، بنابراین مهم است که بدانید بهترین گزینه برای شماست.
تصویری با عنوان تعظیم تیراندازی با کمان مرحله 14
1
در جایی که دما ثابت باشد نقطه خنک را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، آرشه را به پشت کمد تیره منتقل کنید یا آن را روی یک قفسه ثابت قرار دهید. همچنین می توانید آن را در اتاقی که در طول روز ثابت می ماند رها کنید ، مخصوصاً اگر آن را آویزان یا سوار می کنید. سعی کنید از دمای شدید یا مکانهایی که ممکن است دما در طول زمان تغییر زیادی کند خودداری کنید. [14]
به عنوان مثال ، کمان خود را از بخاری دور کنید

هنگام شروع کار تجهیزات را اجاره کنید یا قرض بگیرید. تجهیزات تیراندازی با کمان گران است و شما نمی خواهید این سرمایه گذاری را انجام دهید تا زمانی که مطمئن شوید که می خواهید به آن پایبند باشید. بسیاری از باشگاه های تیر و کمان تجهیزات را به شما قرض می دهند یا به شما اجاره می دهند. [3]
همچنین می توانید دوست یا آشنایی پیدا کنید که به شما اجازه دهد در حین یادگیری از تجهیزات آنها استفاده کنید.
اگر نمی توانید گزینه های اجاره را در باشگاه های نزدیک خود پیدا کنید ، دریابید که اگر مدتی از تجهیزات استفاده کنید چه نوع سیاست بازگشت را دارند و تصمیم بگیرید که تیراندازی با کمان برای شما مناسب نیست.
تصویری با عنوان شروع تیراندازی با کمان مرحله 7
3
یک کمان را با کوبیدن مناسب انتخاب کنید. پونداژ ، که وزن کششی نیز نامیده می شود ، توصیف کننده وزن مورد نیاز برای عقب کشیدن رشته کمان است. اندازه و قدرت شما تعیین کننده پوندی خواهد بود که بهترین خدمات را به شما ارائه دهد. این یکی از مواردی است که یک متخصص در یک باشگاه تیراندازی با کمان می تواند به شما کمک کند. [4]
به عنوان مثال ، کودکی که شروع می کند ، بسته به اندازه آنها ، وزن بین 10-20 پوند می خواهد. یک مرد بزرگ در بالاترین 35 پوند می خواهد.

سايت شرط بندي عليشمس

اولین دیسک را در محلی قرار دهید که دیسک حریف را احاطه کرده باشد. این در Othello به "outflanking" نیز معروف است. "ردیف" متشکل از یک یا چند دیسک است که یک خط را به صورت افقی ، عمودی یا مورب تشکیل می دهد. [6]
به عنوان مثال ، اگر حریف دیسک ای در کنار 1 دیسک شما در یک ردیف عمودی دارد ، سپس یک دیسک را در سمت راست دیسک آنها در همان ردیف قرار دهید تا از دیسک حریف خود خارج شود.
تصویری با عنوان Play Othello Step 06
3
دیسک خارج شده را به سمت مخالف آن بچرخانید. هنگامی که دیسک از لبه خارج شد ، آن را به سمت رنگ مقابل برگردانید. این دیسک اکنون به شما تعلق دارد تا زمانی که از آن طرف برگشته باشد. اگرچه ، همان دیسک ممکن است دوباره برگردد اگر بخشی از یک ردیف باشد که از پهلو خارج شده است. [7]
به عنوان مثال ، اگر دیسک قبل از لبه خارج از صفحه سفید بود ، پس از آن که از کنار آن خارج شد ، آن را به سمت سیاه بچرخانید.
تصویری با عنوان Play Othello Step 07
4
برای ادامه بازی نوبت را به حریف خود منتقل کنید. هدف حریف شما نیز قرار دادن یک دیسک در نقطه ای است که حداقل 1 دیسک پخش کننده اول را از بین ببرد. اگر بازیکن دوم دیسک های سفید را بازی کند ، آنها 1 دیسک خود را در انتهای یک ردیف قرار می دهند. حریف شما باید دیسک سفید خود را طوری قرار دهد که یک دیسک سیاه با 2 دیسک سفید در هر طرف قاب بگیرد (یا برعکس اگر شما سفید بازی می کنید). سپس ، اطمینان حاصل کنید که حریف دیسک های سیاه و سفید را به سمت سفید چرخانده است. [8]

به یاد داشته باشید که ردیف می تواند افقی ، مورب یا عمودی باشد.
نکته: در صورت تمایل ، سعی کنید یک مارکر مانند یک پنی یا قطعه شطرنج را روی آخرین دیسکی که بازی کردید قرار دهید تا حرکات شما را پیگیری کند. این ممکن است به شما کمک کند وقتی دوباره نوبت شما است ، به راحتی به یاد بیاورید که برای چه کاری کار می کردید.

سايت شرط بندي عليشمس

4
زانوها را عمیق خم کنید. هنگام چرخاندن باسن ، حتما زانوهای خود را خم کنید. وزن خود را پایین نگه دارید و روی تعادل کار کنید. کم ماندن به شما کمک می کند تا با تلاش کمتری متوقف شوید. همچنین ممکن است سقوط را قابل تحمل کند. [1]
هرچه خم شدن عمیق تر باشد ، توقف سریعتر است. اگر زانوهایتان خم نباشد ، تقریباً همیشه می افتید!
تصویری با عنوان توقف هاکی مرحله 5
5
اسکیت های خود را روی یخ بکشید تا متوقف شود. ابتدا "توخالی" یا "لبه صاف" را روی هر اسکیت خود مشخص کنید. همه اسکیت ها دارای یک لبه داخلی ، یک لبه خارجی و یک "لبه تخت" هستند که در واقع فضای مقعر بین این دو است. "لبه تخت" به اسکیت اجازه می دهد تا بدون حفاری به طرف یخ بلغزد. هنگام ورود به ایستگاه ، باسن خود را بچرخانید ، زانوهای خود را خم کرده و اسکیت های خود را بچرخانید تا اجازه دهد روی "لبه های صاف" خود سر بخورد. این وضعیت را حفظ کنید تا متوقف شوید. [2]
برای روشن کردن: از اسکیت خارج وزن خود را کم کنید و هر دو اسکیت را به موازات مسیری که طی می کنید بچرخانید. به لبه داخلی اسکیت خارجی و همزمان به لبه خارجی اسکیت داخلی فشار وارد کنید.

برای ساختن سرعت و ظرافت تمرین کنید. به توقف هاکی خود ادامه دهید. به تدریج با اسکیت سریعتر و سریعتر و با سرعت بالا متوقف شوید. اگر در حال بازی روی هاکی رقابتی هستید ، برای تغییر جهت یا جلوگیری از برخورد با چیزی ، معمولاً باید یک سکه متوقف شوید.
هنگامی که برای چرخاندن جهت متوقف شدید احساس راحتی می کنید: با استفاده از همان تکنیک ، جهت عکس را بچرخانید.

روش
2
تمرین توقف هاکی
تصویری با عنوان توقف هاکی مرحله 7
1
جهت را انتخاب کنید و چرخش کنید ، و قبل از اینکه جهت دیگر را امتحان کنید ، آن را کامل کنید. بیشتر اسکیت بازان چرخش در یک جهت را آسان تر می کنند. اگر به راست بپیچید ، اسکیت سمت چپ باید از بیرون باشد. اگر به چپ بپیچید ، اسکیت سمت راست شما باید در بیرون باشد.
تصویری با عنوان توقف هاکی مرحله 8
2
کسی را پیدا کنید که یک انتهای چوب هاکی را نگه دارد در حالی که سر دیگر را نگه دارید. هنگامی که می خواهید در برابر حرکت آنها مقاومت کنید ، از آنها بخواهید که به پهلو بکشند. اگر به درستی انجام شود ، آنها می توانند به آرامی شما را به سمت خود بکشند زیرا مقدار کمی برف در تیغه های خود ایجاد می کنید. این به شما کمک می کند تا با زاویه مناسب بدن نسبت به زمین و همچنین تعادل عمومی بیشتر آشنا شوید.

سايت شرط بندي عليشمس

تکل زدن یکی از معدود مهارت هایی است که بدون آن نمی توانید یک بازی راگبی انجام دهید. نه تنها مقابله برای دفاع ضروری است ، بلکه یادگیری تندرستی برای ایمنی خود نیز بسیار مهم است. مقابله با مشکلات کاملاً متعهدانه است - زیرا تردید باعث می شود که شما تأثیر کمتری داشته باشید و احتمال آسیب دیدن شما بیشتر باشد. در حالی که روی تکل های خوب کار می کنید ، به آرامی شروع کنید و انرژی کامل خود را به هر تکل بریزید تا به یک ماشین دفاعی غیرقابل توقف تبدیل شوید.

روش
1
مقابله با یک مخالف
تصویری با عنوان Rugby Tackle مرحله 1
1
برای پایین آوردن هر دونده ای با خیال راحت و م Tثر ، مقابله کم کنید ، با شانه جلو بروید. اگر سر خود را بالا نگه دارید و با شانه خود را هدایت کنید ، یک راگبی سریع ، ساده و ایمن است. یک تکل خوب چندین م componentsلفه دارد و تسلط بر آنها از آسیب دیدگی جلوگیری کرده و حریفان را با سهولت پایین می آورد:
از وضعیت ورزشی ، روی انگشتان پا شروع کنید تا با حرکت مهاجم سازگار شوید.
با شانه هدایت کنید ، آن را به ران یا معده خود برسانید.
سر خود را بالا نگه دارید ، آن را در امتداد قنداق مهاجم جمع کنید.
دستان خود را به دور ران های آنها بپیچید و فشار دهید تا از تعادل خارج شود.
اجازه دهید حرکت شما شانه خود را از طریق آنها حمل کند ، و با استفاده از بازوان خود آنها را با خود به زمین فشار دهید. [1]
تصویری با عنوان Rugby Tackle مرحله 2
2
زانوها را به آرامی خم کرده و با نزدیک شدن به دونده در موضع ورزشی خم شوید. با نزدیک شدن تکل باید آماده باشید تا در لحظه ای اطلاع دهید. بهترین روش برای آماده سازی این است که انگشتان پا ، زانوها را کمی خم کرده و دست ها را جلوی خود قرار دهید. یک کشتی گیر المپیکی را در موقعیت ابتدایی خود تصور کنید و ایده خوبی از موضع خود دارید:
زانوها خم شده اند.

سايت شرط بندي عليشمس

چه یک رویداد حرفه ای بولینگ را در خانه تماشا کرده باشید و چه یک علاقه مند معمولی باشید که در کوچه توجه کرده اید ، احتمالاً متوجه شده اید که موفق ترین بولرها می دانند که چگونه توپ را به طور مداوم بچرخانند تا توپ را به "قلاب" بکشند. سنجاق ها "چرخش" به چرخش توپ در امتداد محور خود هنگام حرکت به سمت پایین خط اشاره دارد و تا حد زیادی به نحوه آزاد کردن توپ بستگی دارد. هنگامی که توپ در امتداد تخته ها به سمت سنجاق ها حرکت می کند ، محور چرخشی به تدریج به سمت بالا متمایل می شود و باعث تحویل قلاب می شود که از یک زاویه وارد عرشه پین ​​می شود و احتمال ضربه شما را افزایش می دهد. [1] این آسانترین تکنیک برای مهارت نیست ، اما نتایج یادگیری آن را ارزشمند می کند.

قسمت
1
آماده شدن برای کاسه
تصویری با عنوان Spin a Bowling Ball مرحله 1
1
یک توپ با چنگال مناسب خود پیدا کنید. سوراخ ها باید به گونه ای در انگشتان شما قرار بگیرند که بتوانید توپ را بدون نیاز به فشار نگه دارید و بدون اینکه انگشتانتان گیر کند ، می توانید آن را رها کنید. از آنجا که در آخرین ثانیه های تقسیم دست شما در تماس با توپ قرار می گیرد ، می توانید اهمیت گرفتن را بیش از حد بیان کنید.
در حالی که توپ در کف دست غالب خود قرار گرفته است ، انگشت وسط و حلقه خود را تا انتها به دو سوراخ کنار هم قرار دهید و انگشت شست خود را در سوراخ زیر آنها قرار دهید. سوراخ ها باید به اندازه انگشتان و انگشت شست باشند و شما باید بتوانید توپ را به راحتی در کف دست نگه دارید. نباید در انگشت شست شما تنشی ایجاد شود ، و همچنین نباید شل باشد. [2]
باید فشار بسیار کمی برای نگه داشتن توپ در دست شما باشد. اگر بتوانید با این میزان فشار تخم مرغ را بشکنید ، این خیلی زیاد است.
تصویری با عنوان چرخش یک توپ بولینگ مرحله 2
2
نوع توپی را که استفاده می کنید مشخص کنید. ویژگی های هسته یا بلوک وزن داخلی توپ بولینگ نقش مهمی در عملکرد توپ دارد. در حالی که تعدادی از تراز بندی های مختلف هسته وجود دارد ، اما دو دسته اصلی وجود دارد که همه توپ ها در آن قرار می گیرند. قبل از شروع تعیین کنید که از کدام نوع استفاده می کنید. [3]
به بالای توپ بولینگ خود نگاه کنید و ببینید آیا فقط یک "پین" دارد - لکه ای در قسمت خارجی ، معمولاً با رنگ دیگری ، نشان دهنده جهت گیری هسته - یا یک پایه معمولی به علاوه یک شاخص PSA / انحراف جرم دوم سنجاق زدن

سايت شرط بندي عليشمس

ایده اصلی بولینگ نوسان این است که توپ کریکت در حین حرکت به سمت ضربنده بتمن به طرفین حرکت کند. مهمترین عوامل دستیابی به این هدف ، میزان ساییدگی و پارگی توپ ، سرعت بولینگ شدن آن و گرفتن بولر است. بولینگ تاب می تواند از تاب معمولی ، چرخش معکوس یا تاب کنتراست استفاده کند.

روش
1
بولینگ با تاب معمولی
تصویری با عنوان Add Swing to a Cricket Ball مرحله 1
1
از یک توپ جدید استفاده کنید. توپ های کریکت قبل از اینکه دچار هرگونه ساییدگی شوند ، به بهترین شکل چرخش می کنند. این باید دارای یک درز برجسته ، و یک طرف آن بسیار براق باشد.
تصویری با عنوان Add Swing to a Cricket Ball مرحله 2
2
توپ را در امتداد درز نگه دارید. آن را با انگشتان میانی و اشاره خود در دو طرف درز بگیرید ، در حالی که توپ روی انگشت شست و انگشت سوم قرار دارد. سمت براق باید در جهت خفاش باشد. [1]
تصویری با عنوان Add Swing to a Cricket Ball مرحله 3
3
با اشاره به درز در جهت تاب ، توپ را آزاد کنید. توپی که از طرف ساق به طرف خاموش چرخیده باشد ، یک توپ چرخشی است و گویی که از سمت خاموش به سمت ساق پا بچرخد ، یک بالگرد است. [2] [3]
برای کاسه باز کردن یک توپ ، توپ را با درز با زاویه 20 درجه نسبت به پایه خوب رها کنید. [4] [5] آخرین نقطه تماس با توپ باید انگشت میانی شما باشد. [6]
برای کاسه دادن یک بالگرد ، توپ را با درز دارای زاویه 20 درجه نسبت به میدان های لغزش آزاد کنید. [7] [8] آخرین نقطه تماس با توپ باید انگشت اشاره شما باشد. [9]
یک چرخش معمولی بین 30 تا 70 مایل در ساعت بهترین عملکرد را خواهد داشت.

روش
2
بولینگ با چرخش معکوس
تصویری با عنوان Add Swing to a Cricket Ball مرحله 4
1
از یک توپ 40 یا بیشتر از قدیم استفاده کنید. یک توپ جدید به طور طبیعی در یک جهت معمولی چرخش می کند ، اما در این سن ، سایش روی توپ آیرودینامیک آن را تغییر می دهد. شروع به چرخش در جهت مخالف درز ، به سمت درخشش می کند. [10]
تصویری با عنوان Add Swing to a Cricket Ball مرحله 5
2
توپ را در فرم خوب نگه دارید. نوسان معکوس وقتی که سمت صاف توپ بسیار صاف باشد ، ضخامت آن بسیار ناصاف و درز برجسته باشد ، بهتر عمل می کند. [11]
در طول بازی به طور مداوم طرف صاف توپ را صیقل دهید. با این حال به خاطر داشته باشید که خراشیدن قسمت خشن به معنای دستکاری است و غیرقانونی است.
تصویری با عنوان Add Swing to a Cricket Ball مرحله 6
3
توپ را در امتداد درز نگه دارید. آن را با انگشتان میانی و اشاره خود در دو طرف درز بگیرید ، در حالی که توپ روی انگشت شست و انگشت سوم قرار دارد. سمت خشن باید به سمت چرخش باشد. [12]

سايت شرط بندي عليشمس

ورزش و تمرین هنرهای رزمی در جهان در حال افزایش محبوبیت است. با وجود همه ورزشکاران رزمی در آنجا ، جای تعجب نیست که چرا مردم از جنبه رقابت ورزش های رزمی ورزشی لذت می برند! اگر یک رزمی کار هستید ، می توانید در مسابقات شرکت کنید و در دنیای ورزش های رزمی نامی برای خود بسازید. با توجه به اطلاعات فراوان در مورد مسابقات هنرهای رزمی در آمریکای شمالی ، این مقاله در درجه اول به مسابقات آن منطقه خواهد پرداخت. همچنین ، این مقاله بیشتر به انواع تورنمنت هایی که کاراته ، تائه کوان و کونگ فو در آن شرکت می کنند بیشتر متمرکز خواهد بود تا مسابقات به سبک UFC یا گراپلینگ.

قسمت
1
دانستن اصول
تصویری با عنوان رقابت و موفقیت در مسابقات ورزش های رزمی مرحله 2
1
یک تورنمنت مناسب خود پیدا کنید. تعداد زیادی تورنمنت وجود دارد ، بنابراین باید کمی جستجو را محدود کنید.
نوع ورزش های رزمی را برای خود انتخاب کنید. برخی از آنها تورنمنت های آزاد هستند ، که به انواع ورزشهای رزمی و همچنین XMA (هنرهای رزمی شدید) اجازه می دهد تا در بخشهای جداگانه برای هر رویداد شرکت کنند. تورنمنت هایی به طور خاص برای علاقه مندان به گراپلینگ یا اسپارینگ و مسابقات فقط برای یک سبک از هنرهای رزمی (به عنوان مثال یک تورنمنت کونگ فو در مقابل یک مسابقات آزاد رزمی) برگزار می شود.
2
دنده خود را بشناسید. قبل از جنگ ، اطمینان حاصل کنید که از تمام محافظ های مورد نیاز مسابقات استفاده کرده اید. تقریباً در هر تورنمنت حداقل به محافظ دهان و نوعی محافظت از دست احتیاج دارد و همچنین ممکن است به هر یک از موارد زیر احتیاج داشته باشد: محافظت از کشاله ران ، بالشتک پا ، پوشش سر ، بالشتک ، محافظ قفسه سینه یا ماسک صورت کامل. اگر هیچ یک از این تجهیزات را ندارید ، از یکی از دوستان خود وام بگیرید. مطمئن شوید که به درستی متناسب است!
شما با مسئولیت خودتان رقابت می کنید. سعی کنید از ادعاهای سلامتی به درستی بیمه شوید و قبل از رقابت کاملاً محافظت لازم را داشته باشید. اغلب اوقات ، شما همچنین باید قبل از مسابقه معافیت را امضا کنید.
مسابقات کاراته مانند سایر رشته های ورزشی نیست که ممکن است فرصت کمتری برای بورس تحصیلی ، اسپانسرشیپ یا کمک مالی داشته باشد. بنابراین ، ثبت نام و شرکت در مسابقات معمولی می تواند بسیار گران تمام شود ، به خصوص اگر دور از خانه سفر می کنید و باید آخر هفته را در هتل بگذرانید.
برای معاملات جایی که می توانید پیش بینی کنید - از تجهیزات دست دوم استفاده کنید ، ناهار خود را بسته بندی کنید یا برای صرفه جویی در هزینه بنزین در نزدیکی خانه بمانید. اگر واقعاً عاشق کاری هستید که انجام می دهید ، ممکن است در نهایت بخواهید برای تجهیزات یا تورنمنت های خارج از کشور هزینه کنید ، اما افراد مبتدی باید سعی کنند با حداقل هزینه ممکن رقابت کنند.
3
دروس خصوصی بگذرانید. دروس خصوصی می توانند بسیار مفید باشند. اگر یک هنرمند XMA هستید یا ورزش های رزمی خلاق / موسیقی انجام می دهید ، مطمئن باشید که می توانید موسیقی خود را حفظ کنید ، تمام بدلکاری های خود را حفظ کنید و اسلحه های خود را همیشه در دست داشته باشید.
اگر دوجو شما یک تیم مسابقه دارد که با مدارهای مسابقات سفر می کند و به طور خاص برای مسابقات تمرین می کند ، این ممکن است موردی باشد که می خواهید بررسی کنید.
تصویری با عنوان رقابت و موفقیت در مسابقات ورزش های رزمی مرحله 1
4
به طور منظم در ورزش های رزمی آموزش ببینید. اگر هیچ ورزش رزمی را نمی دانید ، مطمئناً نمی توانید در مسابقات رزمی شرکت کنید!
اگر مشغول هستید ، هنگام آمادگی برای مسابقات و همچنین چند بار در هفته در خانه حداقل هفته ای دو بار تمرین کنید. شما باید به یک سطح مهارت برسید که به شما اجازه دهد در هنگام قرار گرفتن در برابر دیگران رقابت کنید و عملکرد خوبی داشته باشید.
موضع گیری ، تکنیک ، kiai و تعادل همه جنبه های مهمی هستند که باید روی آنها کار شود.

سايت شرط بندي عليشمس

طرح معکوس و تغییرات آن ، مانند حلقه انگشت یا قطره قطره ، توسط ستاره های NBA مانند مایکل جوردن ، اسکاتی پیپین و استفان کاری مشهور شده است. [1] برای انجام این ضربه ، باید از وسط زمین رانندگی کرده و توپ را از زیر به داخل سبد بکشید. [2] اگرچه به نظر ساده می رسد ، اما مکانیک انجام این حرکت روان می تواند زمان ببرد و تمرین کند. بعد از اینکه یاد گرفتید چگونه طرح معکوس را انجام دهید ، روش هایی وجود دارد که می توانید تکنیک خود را بهبود ببخشید و تغییراتی را که می توانید برای متنوع کردن طرح معکوس خود استفاده کنید.


 
روش
1
یادگیری طرح اولیه معکوس
تصویری با عنوان شلیک معکوس در بسکتبال مرحله 1
1
دست گرمی بازی کردن. عکسبرداری از طرح معکوس شامل اجرای درایوهای سریع و تیز در عرض زمین تا طرف مقابل سبد است. این نوع فعالیت می تواند به راحتی عضلات پاها را تحت فشار قرار دهد. برای جلوگیری از این ، قبل از اقدام به طرح معکوس ، باید گرم شوید. برای گرم شدن ، ممکن است: [3]
مقداری کشش سبک انجام دهید. انگشتان پا را لمس کنید. خود را بر روی دیوار مهار کنید و هر پا را یکی یکی خم کنید تا گوساله ها کشیده شوند و به همین ترتیب ، تا زمانی که عضلات گرم شوند.
برخی از کالستیک های سبک مانند لانگ ، جک های پرشی ، چند دور دور زمین یا سایر انواع ورزش های هوازی سبک را انجام دهید.
تصویری با عنوان شلیک معکوس در بسکتبال مرحله 2
2
طرح خود را خارج از کلید در هر دو طرف شروع کنید. از نظر فنی ، انجام یک طرح معکوس در فاصله نزدیکتر امکان پذیر است. با این حال ، به منظور تسلط بر مکانیک این تکنیک ، باید روش خود را برای این عکس خارج از کلید شروع کنید.
زوایای زیادی از حمله وجود دارد که می توانید برای طرح معکوس استفاده کنید ، اما همه سنتی از دو طرف خط پرتاب آزاد به سمت مخالف سبد حرکت می کنند.
مبتدیان واقعی می توانند با جستجوی شکل سوراخ کلید که از رنگ خط پرتاب آزاد و نیم دایره در بالای آن خط ایجاد شده است ، کلید را در زمین پیدا کنند. [4]
تصویری با عنوان شلیک معکوس در بسکتبال مرحله 3
3
یک بافر بین خود و مدافع ایجاد کنید تا داخل آن بریده شود. اگر یک مدافع شما را در حال آمدن ببیند ، ممکن است مانع برش شما از داخل (به سمت سبد) و عبور از طرف مقابل حلقه شود. سعی کنید فضای کافی بین خود و مدافع ایجاد کنید تا بتوانید مسیری تمیز برای رسیدن به خط پایه داشته باشید.
خط پایه خط مرزی برای هر دو طرف دادگاه است که مستقیماً زیر سبد هر بار قرار دارد.
در حالی که برای چیدمان معکوس خود به سبد نزدیک می شوید ، ممکن است به بیرون (دور از سبد) شوخی کنید تا مدافع را دور بیندازید ، سپس به سختی از درون به طرف مقابل سبد ببرید.
تصویری با عنوان شلیک معکوس در بسکتبال مرحله 4
4
به سمت پایه حرکت کنید. اکنون که فضای کافی برای رویکرد خود ایجاد کرده اید ، به سمت خط پایه مقابل سبد حرکت کنید. هنگامی که از طرف مقابل لبه حدود دو قدم فاصله دارید ، باید توپ را در دست بگیرید و آماده شوت شوید.
هنگام گرفتن این ضربه ، ممکن است مجبور شوید خود را با شرایط دفاعی تطبیق دهید. این ممکن است به این معنی باشد که شما باید یک مرحله زودتر یا دیرتر جهش برای طرح معکوس خود را شروع کنید و متناسب با آن تنظیم کنید.
تصویری با عنوان شلیک معکوس در بسکتبال مرحله 5
5
به سمت بیرون به سمت مخالف لبه بپرید. همانطور که از خط پرتاب آزاد به خط پایه می روید ، یک طرف پای شما به سمت داخل (به سمت سبد) و طرف دیگر به سمت خارج (به سمت زمین) خواهد بود. از پایین پای خود به پایین رانندگی کنید و به سمت مخالف لبه بپرید.
طرح معکوس را می توان از دو طرف خط پرتاب آزاد شلیک کرد. مهم نیست که از کدام طرف نزدیک می شوید ، همیشه از داخل پای خود بپرید.
هنگام پریدن ، غریزه نگاه کردن به توپ یا توپ است. از دست دادن دید سبد فقط به ضربه شما آسیب می رساند. هنگام پریدن کمی سر خود را خم کنید تا سبد را در معرض دید قرار دهید. [