سایت شرط بندی الیشمس

نوازندگان کمانچه ، اگر هنگام اجرا آواز می خوانند ، غالباً هنگام بازی ، ویولن را در کج بازوی خود نگه می دارند ، در حالی که لب به لب به روی شانه خود قرار می گیرد. برای آنها استراحت چانه و استراحت شانه معمولاً بی معنی است.
تیونر وسیله کوچکی است که روی طومار یا میخ های ویولون می چسبد. اگر به خودتان آموزش می دهید برای مبتدیان مفید است ، زیرا می تواند برای اطمینان از درست نوشتن نت ها مورد استفاده قرار گیرد. اما وقتی یاد گرفتید چگونه نت ها را بنویسید ،

تارها را بنوازید. قسمت صاف موهای آرشه را تقریباً در نیمه راه بین پل (پایه چوبی با ظاهری نرم و شیب دار 3/4 مسیر پایین رشته هایی که آنها را خیمه ای نگه می دارد) و صفحه انگشت قرار دهید ، به طوری که مستقیماً بالای شکم (بدنه جلویی) قرار داشته باشد ویالون. کمان را در امتداد رشته به همان اندازه که می توانید مستقیماً بکشید ، به موازات پل ، فشار کمی وارد کنید. صدا باید از ویولون بیرون بیاید. همچنین ، موهای کمان را به سمت پل با زاویه 45 درجه متمایل کنید.
فشار بیشتر برابر با صدای بلندتر است ، اما فشار زیاد باعث خراشیده شدن آن می شود. فشار نور باید از انتهای انتهای آرشه یک لحن پیوسته ایجاد کند ؛ [7] در صورت وجود شکاف ، کمان به گلدان بیشتری احتیاج دارد.
اگر خیلی نزدیک به پل بازی کنید ، ممکن است خراشیده به نظر برسد.
آرشه را کمی به سمت پیمایش متمایل کنید و لحن شما بیشتر متمرکز شده و صدای حرفه ای تری تولید می کند.

تمرین رشته های باز (G ، D ، A و E به ترتیب از بالا به پایین رشته). رشته های باز به سادگی رشته هایی است که بدون نوک انگشت روی آنها پخش می شود. گردن ویولن را در فضای بین انگشت شست چپ و انگشت اول قرار دهید. کمان را با مچ ، آرنج ، شانه و نقطه تماس خود روی رشته در یک صفحه نگه دارید. رشته ها را با بالا و پایین آوردن آرنج تغییر دهید تا کمان به ارتفاع مناسب برسد. در ابتدا حرکت های کوتاه 6 اینچ (15.2 سانتی متر) یا تقریباً در وسط آرشه را امتحان کنید ، سپس نیمه حرکت از قورباغه را به وسط و دوباره برگردانید. مسیر خود را تا سکته های تمام قد ادامه دهید.
سکته های کوتاه و طولانی هر دو تکنیک مهم برای نواختن ویولن هستند ، بنابراین احساس نکنید که وقت خود را برای تمرین با ضربه های کوتاه از دست می دهید.
تمرین را ادامه دهید تا زمانی که بتوانید هر بار یک رشته را لمس کنید بدون اینکه به رشته های دیگر دست بزنید. توسعه کنترل بسیار مهم است تا به طور تصادفی نت را که نمی خواستید پخش کنید ، پخش نکنید.

نواختن نت های دیگر را تمرین کنید. برای تسلط بر فشار و موقعیت لازم برای ایجاد انگشتان برای تولید نت های واضح بر روی صفحه انگشت ، تمرین زیادی لازم است. با قویترین انگشت خود یعنی انگشت اشاره گر شروع کنید. فقط با استفاده از نوک ، بالاترین رشته (رشته E) را کاملاً پایین فشار دهید. نیازی نیست به اندازه سیم های گیتار فشار وارد کنید. مقدار متوسط ​​اما محکم کافی است. کمان را از طریق رشته E بکشید تا نت کمی بالاتر تولید شود. اگر ویولن را به درستی در دست دارید ، انگشت شما باید به طور طبیعی حدود نیم اینچ زیر مهره (بالای تخته انگشت) پایین بیاید و یک نت F تولید کند.
یادداشت اضافه کنید هنگامی که توانستید یک یادداشت واضح تولید کنید ، سعی کنید نوک انگشت میانی خود را کمی از پایین انگشت اشاره گر روی صفحه انگشت پایین قرار دهید. هر دو انگشت خود را پایین نگه دارید و یک نت بالاتر و بالاتر را بازی کنید. در آخر ، انگشت حلقه را جلوتر از انگشت وسط قرار دهید و مراحل را تکرار کنید. Pinkie نیز استفاده می شود ، اما به طور قابل توجهی تمرین بیشتری برای تسلط بر آن لازم است. در حال حاضر ، فقط در مورد سه انگشت دیگر نگران باشید.
رشته ها را اضافه کنید. چهار نت (باز ، اشاره گر ، وسط و حلقه) را روی هر چهار رشته پخش کنید. به میزان فشاری که برای تولید یک یادداشت واضح روی هر یک نیاز دارید توجه کنید.

سایت شرط بندی الیشمس

فصل پنجم ، انرژی در جنگ ، این امر هدایت حرکت ارتش برای تمرکز انرژی خود در خلاقانه ترین و به موقع ترین زمان است. در ورزش ، این عمل تجسم و گام زدن در خود است. از نظر تجسم ، این یک تکنیک ورزشی قدرتمند است که می تواند با عزم ذهنی و تمرکز بر آنچه می دانید واقعاً توانایی آن را دارید ، شما را به سمت پیروزی سوق دهد. از نظر گام برداشتن در خود ، این مربوط به یادگیری زمان دویدن سریع و زمان نگه داشتن است تا انرژی شما عاقلانه حفظ شود. علاوه بر این ، از دیدگاه تیم ، یک مربی یا مربی تیم می داند که انرژی ترکیبی را از همه تیم تشویق کند تا هیچ یک از اعضای تیم فرسوده نشود. بهترین تیم تیمی است که در آن تمام بازیکنان به قدرت خود متعهد شوند ، همانطور که توسط مربی یا مربی مسئول شناخته و تشویق می شود.
تصویری با عنوان Art of War in Sports مرحله 6
6
فصل ششم ، نقاط ضعف و نیرومند: "ضعف را بزنید و از نیرومند بپرهیزید" ، با خردمندی به ما Sun Tzu توصیه می کند. باز هم باید دشمن خود را به خوبی بشناسید تا نقاط ضعف آنها را تشخیص داده و سپس به آنها حمله کنید. یا همانطور که تزو می گوید ، از رودخانه هایی تقلید کنید که به سمت مکان های خالی نزول دارند. علاوه بر این ، اولین حمله بودن شما را در موقعیت قویتری قرار می دهد زیرا شما بر اساس انتخاب خود پیشگام می شوید (بدین ترتیب اراده خود را تحمیل می کنید) ، و برای حریف خود بازیابی از پشت سخت تر است.
تصویری با عنوان Art of War in Sports مرحله 7
7
فصل هفتم ، مانور. مانور با هوش. شما می توانید یک ارتش متشکل از 1000 سرباز را همانند 10 نفر هدایت کنید - این فقط مسئله علائم و ارتباطات است. بین خود و هم تیمی ها و مربی یا مربی زبان مشترک برقرار کنید. ارتباط خوب و اعتماد را در تیم خود پیاده کنید. به یاد داشته باشید که پایه و اساس یک تیم منسجم و مشترک ارتباط روشن ، مداوم و پشتیبانی متقابل است.
تصویری با عنوان Art of War in Sports گام 8
8
فصل هشتم ، تنوع در تاکتیک ها. درک این نکته بسیار آسان است - تاکتیک های خود را تغییر دهید و پیروز شوید. همانطور که در بالا گفته شد ، به یاد داشته باشید که دو روش حمله وجود دارد: مستقیم و غیرمستقیم. ممکن است از روش مستقیم برای به دست آوردن امتیازات فردی استفاده شود ، اما روش های غیرمستقیم برای اطمینان از پیروزی چون غیرمنتظره ، غیرمنتظره و به راحتی اعتماد به نفس حریف شماست. اطمینان حاصل کنید که مقاصد خود را به بهترین شکل ممکن پنهان کنید تا در هنگام تغییر روش ، از تشخیص آن جلوگیری کنید.

سایت شرط بندی الیشمس

تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 9
3
قاب را بسازید. تخته های 21 اینچی را بین تخته های 48 اینچی قرار دهید.
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 10
4
با استفاده از مته و پیچ های چوبی 2 اینچی ، با سوراخ کردن از بیرون تخته 48 اینچی ، تخته ها را به انتهای صفحه 21 اینچی که هر دو تخته به هم متصل هستند ، به هم پیچ کنید. برای هر گوشه از دو پیچ استفاده کنید. [4]
سوراخ های خود را با یک مته سوراخ کنید که کمی کوچکتر از پیچ های شما باشد. این اطمینان می دهد که هنگام سوراخکاری چوبهای شما شکاف نخورده و به شما اجازه می دهد تا پیچ ها با سهولت بیشتری به داخل چوب بروند.
تصویری با عنوان ساخت یک سوراخ سوراخ ذره ای مرحله 11
5
صفحه خود را بالای قاب قرار دهید. باز هم ، قبل از سوراخ کردن پیچ های خود ، با یک مته سوراخ کنید که کمی کوچکتر از پیچ هایی است که استفاده می کنید

برای اتصال قسمت بالای صفحه به قاب از 10 پیچ گچ بری بلند استفاده کنید. از 4 پیچ در بالا ، 4 پیچ در پایین و 2 پیچ در هر طرف استفاده کنید. [5]
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 13
7
پیچ ها را ضدضربه کنید تا بعداً بتوانید آنها را با بتونه بپوشانید.
قسمت
3
ساختن و چسباندن پاها
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ سوراخ گام 14
1
یکی از قطعات چوبی 16 اینچی را بردارید. با استفاده از خط کش تخمین بزنید که پیچ شما از کجا عبور می کند. عرض قطعه چوب خود را اندازه بگیرید و وسط دقیق آن را پیدا کنید. به خاطر داشته باشید که 2x4 در واقع 2 اینچ (5.1 سانتی متر) در 4 اینچ (10.2 سانتی متر) نیست. نقطه میانه راه شما (وسط چوب) باید نزدیک به 1 اینچ باشد. (برای روشن شدن موارد ، بگذارید بگوییم که وسط عرض 1 3/4 اینچ است).

[6]
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 15
2
خط کش را در انتهای چوب خود قرار دهید و 3/4 اینچ (یا هر اندازه که طول آن تا وسط تخته در مرحله قبل بود) اندازه بگیرید.) یک علامت بزنید که این اندازه گیری را نشان دهد. از آن علامت ، یک خط را از عرض چوب بکشید. علامت قبلی خود را گسترش دهید تا هر دو خط "t" را تشکیل دهند و بر هم عمود باشند. [7]
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 16
3
قطب نما (یا قطب نمای طراحی خانگی) خود را بردارید و نقطه را مستقیماً در مرکز ’t’ که درست کرده اید قرار دهید. نیم دایره را با منحنی که از کنار تخته شروع می شود رسم کنید ، تا قسمت بالای تخته قوس بزنید و سپس به سمت دیگر تخته قوس دهید.
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 17
4
میز میخچه خود را برگردانید تا رو به پایین باشد. یک تکه چوب قراضه بردارید (از یک قطعه باقیمانده برش 2x4 استفاده کنید) و آن را در مقابل یکی از گوشه های بالای میز خود قرار دهید تا در قسمت بالایی صاف قرار بگیرد (یعنی نباید به موازات کنار قاب قرار بگیرد).
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ سوراخ گام 18
5
یکی از پایه ها را در برابر چوب قراضه قرار دهید تا با علامت هایی که شما رو به بیرون گذاشته اید ، قرار بگیرد. باید عمود بر تکه چوب قراضه باشد (یعنی باید به موازات کنار قاب باشد).
تصویری با عنوان ساخت یک بازی سوراخ ذره ای مرحله 19
6
خط میانی پایه پا را به قاب منتقل کنید. از صاف یا خط کش استفاده کنید و خط را با مداد بکشید. وسط قاب را با خط کش پیدا کنید و آن را در امتداد خطی که تازه ایجاد کرده اید علامت گذاری کنید. تخته سه لا را فقط اندازه 2x4 در اندازه گیری قرار ندهید. [8]
این تقاطع جایی خواهد بود که پیچ و مهره می رود

سایت شرط بندی الیشمس

پردازنده های 32 بیتی و سیستم عامل ها فقط می توانند تا 3.5-4 گیگابایت RAM را پشتیبانی کنند. پردازنده های 64 بیتی و سیستم عامل ها می توانند پشتیبانی بسیار بیشتری را انجام دهند ، در تئوری تا ترابایت های زیادی. محدودیت عملی برای میزان RAM که می توانید نصب کنید تابعی از تعداد اسلات های DRAM مادربرد شما است (اکثر آنها دارای 2 یا 4 عدد) و حداکثر ظرفیت ماژول های DRAM در دسترس شما هستند. در مشخصات چیپست مادربرد نیز ممکن است محدودیتی وجود داشته باشد ، به عنوان مثال 32 گیگابایت یا 64 گیگابایت.
از آنجا که ماژول های بزرگ DRAM گران هستند ، مهمترین سوالی که باید پرسید این است که "در واقع برنامه های من از چه DRAM می توانند استفاده کنند؟" تعداد بسیار کمی از برنامه های کاربردی مصرف کننده حتی در صورت نصب بیش از 1 یا 2 گیگابایت DRAM می توانند از DRAM استفاده کنند.
یک استراتژی خوب برای تعیین میزان استفاده از RAM شما این است که با مقدار کمتری مانند 8 گیگابایت RAM شروع کنید و در صورت لزوم آن را ارتقا دهید. شما همیشه می توانید با استفاده از مدیر وظیفه میزان RAM را که توسط هر برنامه استفاده می شود ، ببینید. به یاد داشته باشید که RAM اضافی مقدار قابل توجهی گرمای اضافی ایجاد می کند و باعث مصرف بیشتر انرژی می شود.
اگر در حال ساخت یک سیستم 64 بیتی هستید ، قیمت ماژول های DRAM مورد نیاز مادربرد خود را در اندازه های 4 ، 8 و 16 گیگابایت بررسی کنید. اگر ماژول های 8 گیگابایتی کم هزینه ترین هر GBB هستند ، برای شروع یکی از آنها را بخرید.

کارت ویدیو انتخاب کنید. این ممکن است یکی از مهمترین و در عین حال سخت ترین تصمیمات باشد زیرا کارتهای ویدیویی بسیار متنوعی در بازار موجود است. از آنجا که تعداد بسیار زیادی وجود دارد ، بهترین راه برای یافتن کارت شما این است که به دنبال بررسی کارت های موجود در بودجه خود باشید. برای مقایسه عملکرد بین کارت های ویدیو از وب سایت های مرور مانند Tom's Hardware استفاده کنید.
در کارت های NVIDIA برخی از سردرگمی ها وجود دارد که توسط بازیکنان توصیه می شود. عدد بالاتر در نام کارت به معنای بهتر بودن آن نیست. اولین شماره سری کارت است ، در حالی که شماره دوم و گاهی سوم سطح عملکرد را نشان می دهد.
اگر واقعاً می خواهید بازی را بالا ببرید و مادربردی دارید که می تواند آن را پشتیبانی کند ، از همان سازنده 2 کارت یکسان بگیرید و آنها را در حالت SLI (Nvidia) یا Crossfire (AMD) اجرا کنید. به طور کلی این یک ایده بد است ، مگر اینکه از قبل کارت برتر داشته باشید ، زیرا تهیه یک کارت گرافیک بهتر ارزان تر و کارآمدتر است. با این حال ، در برخی موارد ، تهیه 2 GTX 660 و اجرای آنها در SLI ممکن است ارزان تر باشد.
تصویری با عنوان Create a Gaming Computer مرحله 5
5
فضای ذخیره سازی هارد دیسک خود را انتخاب کنید. بازی ها ، صدا و فیلم ها به فضای زیادی برای ذخیره فایل های بزرگ مرتبط با رسانه هایی از جمله این موارد نیاز دارند. بررسی های مربوط به درایوهای سخت را بخوانید و بهترین ها را برای قیمت انتخاب کنید.
هارد دیسک های سریعتر فقط روی زمان بارگذاری بازی تأثیر می گذارند و حتی در آن صورت خیلی زیاد تأثیرگذار نیست. تمرکز خود را بیشتر بر این بگذارید که فضای ذخیره سازی کافی داشته باشید و سرعت هارد را در اولویت قرار ندهید.
کارتهای SATA در حال حاضر بهترین انتخاب هستند زیرا کابلهای کوچک آنها جریان هوا و سرعت انتقال بهتری را نسبت به کابلهای PATA قدیمی فراهم می کنند. به SATA 3 ، SATA 6 نگاه کنید ... بالاتر سریعتر است.
داشتن SSD (Solid State Drive) عملکرد بازی را بسیار تحت تأثیر قرار می دهد. زمان خواندن و نوشتن آنها بسیار سریعتر است و باعث می شود زمان پرتاب و عملکرد بسیار سریع تری داشته باشید. با این حال ، از آنجا که این دستگاه های ذخیره سازی گران هستند ، تهیه یک هارد دیسک و یک SSD منطقی است. تمام بازی های خود را حفظ کنید و اگر فضای کافی ، سیستم عامل خود را در SSD و هر چیز دیگری را بر روی هارد دیسک خود داشته باشید.
تصویری با عنوان Create a Gaming Computer مرحله 6
6
منبع تغذیه را انتخاب کنید. قدرت منبع تغذیه را بررسی کنید. منبع تغذیه با کانکتورهای 20 یا 24 پین ارائه می شود. همان تعداد پین مادربرد خود را بگیرید تا بهم متصل شود. مطمئن باشید که تمام نیازهای برق توصیه شده برای قطعات شما مانند کارت گرافیک را برآورده می کند.
لازم به یادآوری است که اکثر منابع تغذیه ای که همراه با کیس ها هستند از کیفیت پایینی برخوردار نیستند. در اسرع وقت جایگزین آن با قدرتمندتر و کارآمدتر شوید.
450 وات حداقل انتظار شما برای رایانه های مدرن است. اجزای قدرتمندتر مانند کارت گرافیک های پیشرفته ممکن است به 500 وات یا بیشتر نیاز داشته باشند.
استانداردهای مختلفی وجود دارد. 80+ برنز ، 80+ نقره ، 80+ طلا ، 80+ پلاتین. تفاوت در بهره وری و ثبات قدرت است ، پلاتین کارآمد تر از برنز است.

سايت شرط بندي اليشمس

سطح چوب را روی تخته قرار دهید و بگذارید تا خشک شود تا تخته کامل شود. روکش چوبی را که دوست دارید انتخاب کنید و یک لایه نازک روی سطح تخته خود پاک کنید تا چوب مهر و موم شود و به شکل نهایی آن اضافه شود. طبق دستورالعمل های موجود در بسته بندی ، اجازه دهید که چوب خشک شود و کاملاً خشک شود. [12]
به دنبال چوب در فروشگاه سخت افزار محلی یا فروشگاه بهسازی منزل خود باشید.

روش
2
صفحه شطرنج کاغذی
1
از یک ورق مربع کاغذ سیاه و یک ورق مربع کاغذ سفید استفاده کنید. برای ایجاد الگوی کلاسیک شطرنجی ، 2 ورق کاغذ ، یکی سفید و دیگری سیاه انتخاب کنید. از کاغذ مربع استفاده کنید تا اندازه گیری ها راحت تر و دقیق تر شوند. [13]
اگر کاغذ مربعی ندارید ، کاغذ را کوتاه کنید تا اندازه آن 20 در 20 سانتی متر باشد (7.9 در 7.9 اینچ).
اگر تخته محکم تری دارید می توانید از کاغذ ساختمانی نیز استفاده کنید.

 
2
خطوطی را با فاصله 2.5 اینچ (6.5 سانتی متر) از یکدیگر اندازه بگیرید و رسم کنید. از خط کش و مداد برای رسم خطوط مستقیم کاغذ استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که خطوط به طور مساوی از یکدیگر فاصله دارند تا بتوانید از آنها برای تخته خود استفاده کنید. خطوط را روی هر دو ورق کاغذ نیز بکشید. یک صفحه شطرنج تنظیم دارای مربع هایی است که بین 2 تا 2.5 اینچ (5 تا 6.5 سانتی متر) هستند ، بنابراین خطوط خود را اندازه بگیرید تا با یک صفحه رسمی مطابقت داشته باشند. [14]
3
نوارهای کاغذ را با یک قیچی ببرید. یک قیچی بردارید و در امتداد خطوطی که مشخص کرده اید برش دهید. همه نوارها را از هر دو ورق برش دهید. [15]
مطمئن شوید که نوارها مرتب و یکدست هستند!
4
نوارهای سیاه را پشت سر هم روی یک سطح صاف بچینید. نوارهای کاغذ سیاه خود را روی یک سطح صاف مانند میز یا میز قرار دهید. آنها را در یک ردیف قرار دهید تا یکنواخت و یک جهت باشند. [16]

نوارهای سفید را به صورت افقی بین آنها بکشید تا الگویی ایجاد شود. 1 نوار کاغذ سفید بردارید و آن را بین لبه های پایین نوارهای کاغذ سیاه ببافید تا یک الگوی سیاه و سفید متناوب ایجاد شود. بافتن نوارهای باقیمانده کاغذ سفید را بین نوارهای سیاه ادامه دهید تا اینکه یک مربع با الگوی شطرنجی کلاسیک تشکیل دهید. [17]
اطمینان حاصل کنید که تمام لبه های تخته یکنواخت هستند.
6
دو طرف تخته را با نوار شفاف بپوشانید. نواری از نوار شفاف را بیرون آورده و آن را روی سطح صفحه شطرنج کاغذی بگذارید. تمام سطح را با نوارهای نوار شفاف بپوشانید ، سپس تخته کاغذ را ورق بزنید و طرف دیگر آن را بپوشانید. [18]
وقتی کارتان تمام شد ، یک صفحه شطرنج کاغذی چند لایه خواهید داشت که می توانید بلافاصله از آن استفاده کنید!
Send feedback
History
Saved
Community

سايت شرط بندي اليشمس

آهسته شروع کنید و با اعتصابات یا حرکتهای اساسی شروع کنید. با توضیح چگونگی ایجاد یک اعتصاب اساسی شروع کنید. در زمینه هنرهای رزمی و تمرین روی لنت های دستی ، به آنها نشان دهید. هر زمان که به نظر می رسد تمرکز خود را از دست می دهند ، دلگرم و متوقف شوید. [10]
برنامه های تمرینی و کششی را به حداقل برسانید. کودکان نوپا به کشش زیادی احتیاج ندارند زیرا به طور طبیعی لنگ هستند. تمرینات بدنی سخت نیز برای بدن در حال رشد مفید نیست.
واقع بینانه ، یادگیری ترکیبات پیچیده و مانور حذف برای یک کودک نوپا کاملاً سخت خواهد بود. کند کار کنید و پایه خوبی برای پیشرفت آنها در 2-3 سال آینده ایجاد کنید.
تصویری با عنوان آموزش هنرهای رزمی به کودکان نوپا مرحله یازدهم
4
راه خود را تا مانورهای ساده ادامه دهید و شکل ظاهری آنها را به آنها نشان دهید. پس از چند جلسه ساده ، به آموزش ضربات اساسی و حرکات مربوطه بپردازید. سپس ، به جلسات اسپارینگ قدم بگذارید. از لنت های دستی برای شبیه سازی یک شکل ساده از جنگ استفاده کنید و از کودک خود بخواهید که از ضربات و ضربات یاد گرفته شده خود استفاده کند و به لنت های دستی که در آن قرار می دهید ضربه بزند. هنگام آموزش به آنها برای جلوگیری از سردرگمی ، مثالهای تصویری بیان کنید که مانورهای پیچیده چگونه است. [11]
سایر فعالیت های خوب شامل تمرین موضع گیری ، جایی که کودک شما بین موضع گیری درگیر به جلو و عقب می رود و آموزش تعادل ، جایی که کودک نوپا شما در یک لگد زدن یا ضربه زدن روی یک پا ایستاده است.

 
تصویری با عنوان آموزش هنرهای رزمی به کودکان نوپا مرحله 12
5
مثبت باشید و کودک خود را به تفریح ​​تشویق کنید. در حالی که در حال آموزش ورزش های رزمی به فرزند خود هستید ، فقط بر روی سرگرم کردن تمرکز کنید. کودک شما اگر هیجان زده و درگیر باشد ، بیشتر می تواند از این تجربه استفاده کند و تأکید بر مهارت های بدنی گسسته کار خوبی نخواهد داشت ، زیرا آنها خیلی جوان هستند و نمی توانند بر هر حرکت پیچیده ای تسلط یابند. [12]
در حالی که تکرار و طول جلسات تمرین شما به توانایی کودک نوپا شما در تمرکز بستگی دارد ، از 30-45 دقیقه تمرین یک جلسه بیشتر نکنید. هر زمان که نیاز به استراحت داشته باشند و هفته ای 1-2 بار تمرین کنید.
روش
3
پیدا کردن یک کلاس برای کودک شما
تصویری با عنوان آموزش هنرهای رزمی به کودکان نوپا مرحله سیزدهم
یکی
برای پیدا کردن یک کلاس در نزدیکی خود با مدارس هنرهای رزمی در منطقه خود تماس بگیرید. برای یافتن مدارس معتبر ورزش های رزمی در منطقه خود به اینترنت نگاه کنید. به بررسی ها بپردازید و با هر مدرسه ای در منطقه خود تماس بگیرید تا بفهمید کلاسهای کاراته برای کودکان 2 تا 3 ساله دارند یا خیر. گرچه بسیاری از مدارس این کار را نمی کنند ، اما برنامه های خاص کودک نوپا زیادی وجود دارد. اگر ترجیحات خاصی ندارید ، بیش از حد در مورد سبک ورزش های رزمی نگران نباشید. [13]
نکته: سبک ورزشهای رزمی برای کودک 2 تا 3 ساله چندان مهم نخواهد بود ، زیرا به هر حال تئوریها یا مانورهای پیچیده به آنها آموزش داده نمی شود. اگر جودو ، آیکیدو ، موی تای یا جی جیتسو ترجیح داده می شوند اگر می خواهید کودک به مرور رشد کند زیرا حرکات بنیادی کاملاً ساده است. سبک مدرسه کاملاً به خود شما بستگی دارد. [14]

سايت شرط بندي اليشمس

آیا تا به حال ژیمناست های المپیک را تماشا کرده اید و آرزو می کنید کاش می توانستید چنین کاری انجام دهید؟ سپس شما از مادر خود می پرسید ، "آیا می توانم به ژیمناستیک ملحق شوم؟" و او می گوید ، "نه"؟ با یادگیری نحوه ترغیب و همچنین یافتن راه حل ، چند روش برای نزدیک شدن به این وضعیت با مادر خود پیدا کنید.
 
قسمت
1
با توجه به اینکه چرا می خواهید بپیوندید
تصویری با عنوان مادر خود را متقاعد کنید تا به شما اجازه دهد به ژیمناستیک بپیوندید مرحله 1
1
قبل از اینکه بپرسید فکر کنید. شما ممکن است اخیراً در تلویزیون یک مسابقه ژیمناستیک دیده باشید ، یا با دوستی که توصیه می کند به ژیمناستیک بروید صحبت کرده اید. قبل از اینکه بلافاصله عکس العمل نشان دهید ، و از مادر خود بخواهید که به او بپیوندد ، در مورد سایر فعالیتها و کارهای مدرسه که قبلاً انجام داده اید ، فکر کنید. آیا می توانید ژیمناستیک را در برنامه خود جای دهید ، حتی اگر ممکن است از چیزهای دیگر دور باشد؟
چند ساعت یا بیشتر وقت بگذارید تا قبل از اینکه از مادر خود بپرسید ، به این فکر کنید که آیا این واقعاً همان چیزی است که می خواهید.
جوانب مثبت و منفی شروع ژیمناستیک را در نظر بگیرید.
تصویری با عنوان مادرتان را متقاعد کنید تا به شما اجازه دهد به ژیمناستیک بپیوندید مرحله 2
2
تصور کنید که مادر شما ممکن است در برابر درخواست شما چه واکنشی نشان دهد. قبل از اینکه واقعاً با او صحبت کنید ، به این فکر کنید که او در گذشته چه واکنشی نسبت به درخواست های شما نشان داده است و اخیراً وقتی از او چیزهایی می خواهید چه اتفاقی می افتد. آیا او بیشتر "نه" گفته است؟ دلایل "نه" گفتن او در گذشته چه بود؟
سناریوهای احتمالی واکنش مادر شما را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، اگر مادر شما اخیراً گفته است که در حال حاضر نمی تواند هزینه های اضافی برای خانواده بپردازد ، ممکن است مسئله پول پیش بیاید. اگر مادر شما زمانی که شما چیزی را می خواهید به فکر کردن نیاز دارد ، به خواسته های او احترام بگذارید و به او فرصت دهید.
تصویری با عنوان مادرتان را متقاعد کنید تا به شما اجازه دهد به ژیمناستیک بپیوندید مرحله 3
3
لحظه مناسب را برای صحبت انتخاب کنید. اگر مشغول انجام کارهای مدرسه بودید ، یا سعی داشتید روی چیزی سخت کار کنید ، شاید در آن لحظه تمایل به صحبت و تصمیم گیری بزرگ نداشته باشید. پدر و مادر شما نیز همین روش را دارند. اگر مادر شما استرس دارد ، زمانی را که مادرتان آرام است انتخاب کنید و به نظر می رسد وقت برای صحبت دارد.
اگر مادر شما استرس کمتری دارد ، به احتمال زیاد به دلایل شما برای پیوستن به ژیمناستیک گوش خواهد داد.
تصویری با عنوان مادرتان را متقاعد کنید تا به شما اجازه دهد به ژیمناستیک بپیوندید مرحله 4
4
در مورد دلیل اهمیت ژیمناستیک روشن باشید. فعالیت های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید یا علایقی را که باید دنبال کنید. قبل از اینکه بخواهید مادر خود را متقاعد کنید ، باید مطمئن باشید که این مهم تر از شنا ، کلاس های هنری ، کلاس های موسیقی یا چیزهای دیگر است. وقتی متعهد به انجام کاری شدید ، وقت و هزینه می برد ، بنابراین با خود صادق باشید.

سايت شرط بندي اليشمس

به حرکت درخشان جادوگر درخشان نور بزنید. تغییرات بسیاری که در این حرکت ایجاد می شود ، ضربه ای به سر حریف با زانو یا پا و به دنبال آن رانده شدن سر او به داخل تشک است.
در حالی که حریف در گوشه ای از حلقه فرو رفته است ، به سمت او بدوید و با زانو یا پایین پای خود را به فک بزنید. با پای دیگر می توانید زانوی او را پرتاب کنید. این حرکت به تنهایی جادوگر درخشان را تشکیل می دهد. [15]
بازوی خود را به دور گردن او بگذارید ، سر او را به کنار خود قرار دهید و بدن خمیده خود را پشت سر خود قرار دهید. چند قدم به جلو بدوید ، او را بکشید.
پاهایتان را به سمت بیرون لگد بزنید و هنگام سقوط ، صورت او را به داخل تشک برانید.
همچنین به انجام یک حرکت ترکیبی جادوگر درخشان در Pro Wrestling مراجعه کنید.
تصویری با عنوان Perform Pro Wrestling Moves مرحله 17
10
دور Hurricanrana بچرخید. Hurricanrana یک حرکت کاملاً ورزشی است که شامل پریدن روی شانه های حریف می شود ، سپس هنگام کشیدن حریف به داخل تشک ، به پایین می پرد. [16]
به سمت حریف ایستاده خود بدوید و به سمت بالا و بیرون بپرید تا پاها هر کدام روی یکی از شانه های او قرار بگیرند.
وقتی این اتفاق می افتد ، مچ پا را از پشت سر او عبور دهید و بدن را به یک طرف بچرخانید.
از این حرکت چرخشی استفاده کنید تا او را بچرخانید ، در حالی که شما نیز به پشت می افتید.
همچنین به انجام یک طوفان در حرفه کشتی مراجعه کنید.
تصویری با عنوان Perform Pro Wrestling Moves مرحله هجدهم
11
رمز و رازهای 619 Move را باز کنید. آکروباتیک ترین حرکت مورد بحث در اینجا ، 619 شامل چرخش طناب در حالی که دست نگه داشته اید ، سپس هنگام چرخش به عقب ، با زانو به صورت حریف ضربه می دهید.
حریف خود را در موقعیتی قرار دهید که روی طناب میانی ، رو به روی جمعیت قرار دارد.
بسوی او بدوید اما به یک طرف یا آن طرف.
اولین جهش را بین طناب های بالا و وسط قرار دهید. هنگام عبور از طناب بالا و با دست دیگر طناب وسط را بگیرید.

سايت شرط بندي اليشمس

تمرینات خنده بر اساس ارزش را امتحان کنید. این تمرینات خنده برای کمک به شما در تمرین خندیدن و استخراج احساسات مثبت از برخی احساسات یا موقعیت ها ساخته شده است. در این تمرینات ، شما با یک احساس شدید روبرو خواهید شد و یاد خواهید گرفت که به آن بخندید ، لذت و لذت را در احساسات منفی پیدا کنید.
با ورزش خنده خجالت آور شروع کنید ، جایی که به یک حادثه شرم آور فکر می کنید و آن را با صدای قهقهه بلند بازگو می کنید ، در حالی که می گویید با خنده می خندید. در حین انجام این کار ممکن است دستان خود را بلند کرده و کف بزنید و تمرکز خود را بر روی گفتن فقط برهم زدن و خندیدن هنگام "روایت" داستان شرم آور قرار دهید.
تمرین کف زدن را انجام دهید ، جایی که بی صدا کف می زنید و برای تأیید سیگنال صداهای کم صدا را به صدا در می آورید. بگذارید صدای زمزمه بلندتر شود تا اینکه سریعتر بخندید و دست بزنید.

پایه شانه یکی از 12 حرکت اساسی یوگا است. با این حال ، آن را برای ضعف قلب نیست. این حرکت برای کامل شدن نیاز به تمرین زیادی دارد. استفاده از ورزش برای کشش عضلات به آماده سازی بدن کمک می کند. اجرای ژست حتی با دستورالعمل مناسب ممکن است هنوز هم دشوار باشد. هنگامی که ژست را کامل کردید ، حتماً از کش شمار برای کشش عضلات سفت شده استفاده کنید.

قسمت
1
آماده شدن برای وارون سازی
تصویری با عنوان "قرار دادن شانه" وضعیت یوگا مرحله 1
1
ایستگاه یوگای خود را تنظیم کنید. فضای کافی و بدون حواس پرتی پیدا کنید. تشک یوگای خود را به طور یکنواخت روی زمین باز کنید. اگر برای ژست های فشار بالا به بالشتک اضافی نیاز دارید ، آن را در زیر در جایی قرار دهید که شانه هایتان دراز بکشد. لباسی بپوشید که به شما امکان حرکت آزادانه را بدهد. انجام این موقعیت آسان نیست. شما می خواهید تا جای ممکن راحت باشید.
اگر می دانید که در لمس انگشتان پا مشکل دارید ، ممکن است بخواهید خود را نزدیک دیوار قرار دهید. بعداً می توانید از دیوار استفاده کنید تا پاها را بالای سر خود قرار دهید.
تصویری با عنوان "قرار دادن شانه" وضعیت یوگا مرحله 2
2
پاهای خود را روی تشک یوگا بنشینید. پشت و پاها را صاف کنید. پاها را جلوی خود قرار دهید و خم نشوید. تنفس را به آرامی از داخل و خارج انجام دهید. این شما را برای کشش یا موقعیت اول آماده می کند. ریتم تنفس مداوم و آهسته ای داشته باشید.
تصویری با عنوان "قرار دادن شانه" وضعیت یوگا مرحله 3
3
به جلو بروید و انگشتان پا را لمس کنید. [1] با دستان خود را به جلو بکشید. پاها را صاف و خم نشده نگه دارید. پشت خود را نیز صاف نگه دارید. در هنگام تمایل به خم شدن کمر در حالی که به جلو می روید مقاومت کنید. باید احساس تنش در پشت و پشت پاها و گوساله ها داشته باشید. سر خود را خم کنید تا عضلات گردن شما نیز کشیده شود.
تصویری با عنوان "قرار دادن شانه" وضعیت یوگا مرحله

سایت شرط بندی الیشمس

راکت را محکم بگیرید ، اما مقداری از انعطاف پذیری را در مچ دست خود بگذارید. پیتر فرایر ، نویسنده و مربی تنیس می گوید: "اگر حرکتی در مچ شما ایجاد شود ، ضربه متمرکز بر روی رشته ها نخواهد بود و ممکن است توپ به طرز ناخواسته ای از دور خارج شود. با این حال ، اگر راکت را خیلی محکم بگیرید ، برنده خواهید شد هنگام برخورد توپ آماده نیستید. هنگام برقراری ارتباط ، نیروی زیادی از ناحیه مچ دست و بدن شما وارد می شود. مچ دست شما خواهد پیچید ، اما باید محکم پیچ بخورد. "

3
چرخش رو به جلو خود را ایجاد کنید. بعد از اینکه نزدیک شدن توپ را محاسبه کردید و خود را در موقعیت صحیح قرار دادید ، با خم شدن آرنج و تلفظ بازو ، راکت را به زیر سطح توپ بریزید. سرعت راکت را افزایش دهید تا در محل تماس آزاد شود.
چشم های خود را به سمت توپ قفل کنید. سر خود را تا زمانی که تماس نگرفتید منجمد کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ ضربه ای به تاب شما وارد نمی شود.
نکته کارشناس
Peter FryerPETER FRYER
مربی تنیس
چهار قسمت چرخش فورهند آماده ، چرخش ، چرخش و ضربه است. نویسنده و مربی تنیس ، پیتر فرایر می گوید: "ابتدا با راکت جلوی خود قرار بگیرید ، زانوهایتان کمی خم شده و وزنتان روی توپ های پایتان باشد. وقتی توپ از روی تور آمد ، بدن را برگردانید و ببرید راکت پشت سر خود ، تقریبا عمود بر دکمه شکم. سپس راکت را بچرخانید تا با توپ جلوی شما مطابقت داشته باشد. چرخش را ادامه دهید تا بالا و بالاتر از شانه شما باشد. "